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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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腕をちょっとだけ

コンバンハ。

今週は昼~夜の仕事です。
帰宅後は飯食って嫁と色々話してたら(全国ニュースにもなった高千穂の殺人事件とか)、あっと言う間に0時過ぎてました。。。
で、ちょっとスマホいじってたら1時過ぎてて・・・・・

1時半に腕をほんのちょーーーーっとだけやっておしまい。


・フレンチプレス
36kg×10、10


土日はゆっくり家でのんびりダラダラと過ごしたおかげか、腰が結構良くなったかもです。
やっぱり痛めてる時って『何もせずあまり動かず』が1番ですね。
しかーし、完全に治ってない状態で気を緩めるとまた『グキッ』っとやっちゃうかもなんで、今週は気を付けながら仕事頑張りましょーーー。


今年も残りわずか。
何もかも中途半端な1年だったなあw


では!

| ~トレ日記~ | 02:53 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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