fc2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

いつも通り

ども。

帰宅後は昼飯食ってダラダラしてたら16時!
軽く昼寝しようと思ってたのに・・・・
17時前には娘を送って行かなければならなかったんで、ちょっと30分ほど仮眠を取る事に。

娘に起こしてもらって部活に送りとどけてからトレ開始。


・フレンチプレス
36kg×10、10、10、10



・サイドレイズ
12.5kg×10、10、10



・アームカール
30kg×10、11


youtubeで動画見ながらと思ってたけど、トレする時間よりも見てる時間が長かったw
そんなわけであっと言う間に迎えに行く時間に。
その後は飯食ってスマホイジって風呂入って寝る時間がきちゃいました。


歳取って疲れが抜けない体になってからは、何をするにしても始まりの行動が遅くなってしまいがちに。
そんなわけでやらなきゃならん事もまたまた出来なかったと言う始末に。



また睡眠不足が溜まりそう。


ではでは。

| ~トレ日記~ | 15:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT