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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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久々に深夜トレ

仕事終わって帰宅、飯くい終わってスマホいじってたらすでに0時。
帰宅が22時だからしゃーないか。

結局トレ開始したのが1時過ぎ。


・ダンベルフライ
12.5kg×15、15


・フレンチプレス
29kg×10、10、10、10、10


フレンチプレスはこの重量が限界。
重量を減らす前はこれに5kg2枚、1.25kgが2枚装着されてたなぁ・・・・
腰、腕、肩を壊す前はこれでフレンチプレスやってたのを考えると、今はかなーり肩が壊れてる様な気がする・・・


今やってる重量でも若干肩が痛いんですけどね。


しばらくはこの重量でフレンチプレスですね。
明日も同じ内容で頑張るとしますかね。

ではまた明日ー。

| ~トレ日記~ | 01:56 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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