今日のトレ

忙しいです。
そして肩がまた悪化。
土日は家でゴロゴロと体をやすめてるだけです。虚しい。

今週は仕事が朝からなんでトレが出来る週間になりました。

夕方から開始。


・プレスダウン
20ｋｇ×20、20、20、20
25ｋｇ×0


・ケーブルトライセプスエクステンション
20ｋｇ×13、13、


以上。
肩も痛かったんで、これらをやってイスに座って休んでたら


そのまま寝てた。。。


睡眠不足と疲れですね。


明日は寝てしまわない様に気をつけよう！！！
では！