今日のトレ
そして肩がまた悪化。
土日は家でゴロゴロと体をやすめてるだけです。虚しい。
今週は仕事が朝からなんでトレが出来る週間になりました。
夕方から開始。
・プレスダウン
20kg×20、20、20、20
25kg×0
・ケーブルトライセプスエクステンション
20kg×13、13、
以上。
肩も痛かったんで、これらをやってイスに座って休んでたら
そのまま寝てた。。。
睡眠不足と疲れですね。
明日は寝てしまわない様に気をつけよう!!!
では!
| ~トレ日記~ | 23:10 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑