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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレ

忙しいです。
そして肩がまた悪化。
土日は家でゴロゴロと体をやすめてるだけです。虚しい。

今週は仕事が朝からなんでトレが出来る週間になりました。

夕方から開始。


・プレスダウン
20kg×20、20、20、20
25kg×0


・ケーブルトライセプスエクステンション
20kg×13、13、


以上。
肩も痛かったんで、これらをやってイスに座って休んでたら


そのまま寝てた。。。


睡眠不足と疲れですね。


明日は寝てしまわない様に気をつけよう!!!
では!

| ~トレ日記~ | 23:10 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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