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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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ひさびさ筋トレ!

夕方にぱぱっと済ませた。



・プレスダウン
20kg×15
22.5kg×20、15、18


・ケーブルトライセプスエクステンション
22.5kg×10


・フレンチプレス
29kg×10、


・サイドレイズ
12.5kg×10、10



時間も無かったんでこれだけ。
久しぶりだったし。。。。


ではまた明日!

| ~トレ日記~ | 23:08 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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