久々のリハビリ筋トレ
早速今日のめっちゃ久しぶりな筋トレ(リハビリ)。
内容は
・サイドレイズ
12.5kg×10、10、10、10、10
・プレスダウン
22.5kg×10、10、10
以上。
初日はまぁこんなもんでいいでしょう。
肩も痛いし。
本当はベンチプレス、ダンベルフライなどをしたかったけど、さすがに肩の痛みを考えたらムリと判断、中止にしました。
明日もこんな感じで軽めにトレ頑張りますかね。
ではでは。
| ~トレ日記~ | 19:22 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑