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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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久々のリハビリ筋トレ

久しぶりです。かなり。
早速今日のめっちゃ久しぶりな筋トレ(リハビリ)。

内容は


・サイドレイズ
12.5kg×10、10、10、10、10


・プレスダウン
22.5kg×10、10、10


以上。
初日はまぁこんなもんでいいでしょう。
肩も痛いし。

本当はベンチプレス、ダンベルフライなどをしたかったけど、さすがに肩の痛みを考えたらムリと判断、中止にしました。


明日もこんな感じで軽めにトレ頑張りますかね。
ではでは。

| ~トレ日記~ | 19:22 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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