久々のリハビリ筋トレ

久しぶりです。かなり。
早速今日のめっちゃ久しぶりな筋トレ（リハビリ）。

内容は


・サイドレイズ
12.5ｋｇ×10、10、10、10、10


・プレスダウン
22.5ｋｇ×10、10、10


以上。
初日はまぁこんなもんでいいでしょう。
肩も痛いし。

本当はベンチプレス、ダンベルフライなどをしたかったけど、さすがに肩の痛みを考えたらムリと判断、中止にしました。


明日もこんな感じで軽めにトレ頑張りますかね。
ではでは。