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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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いつもの体重測定と小言

こんばんみ~ ノシ

今日、夕方に宮崎で地震がありました。
いつもならトレ真っ最中だったんですが、DVD鑑賞中だったんで助かりました(何が?)
最初、少し揺れだした時にすぐ気付いたんですが、その時にはポケットに携帯を突っ込んでサイフを手に取る準備までしてました。
住んでる階が6階なんで、まぁまぁ揺れた方かな?
ちにみに震度3でした。

その時パワーラックはと言うと、バーベル60kgを最上部のホルダー(スクワット用)にセットしたまま放置してたので『おお!?』と思った程揺れてました。
すかさずセーフティーに降ろして、プレートも外しました((;゚Д゚)ガクガクブルブル
あぶね~、あぶね~・・・
それにしてもトレしてなくて良かった。。。

んな事で今日はトレしてませんが、何か・・・トレを3日以上やってない様な気分です。
なんだろな~。

では、次はいつもの体重測定に。
いずれも食後の風呂上りです。
今回は月曜から今日(日曜)までの体重・体脂肪も書いてみます。
月・72.6kg/16.6%
火・72.8kg/18.1%
水・73.0kg/18.0%
木・73.4kg/16.5%
金・73.6kg/16.6%
土・74.2kg/15.8%
日・74.8kg/17.5%

以上。
これらの平均値を割り出した結果、
体重・73.5kg
体脂肪・17.0%
カラダスキャン使用。
ちょっと気付いたんですが、上記で体脂肪の数値がグンッと伸びてる日って、夜飯食った時に一緒に水分(茶)を結構飲んでた時でした。
そんなんでこんなに差が出るものなのか!?

お次はプロテインの話でも。
それがとうとう底を付きました。次はどこで購入しようか迷いながら色々見ましたが、1プロでの購入になるかも。
その時に比べた事は、値段・送料・メーカー・内容量でした。その結果が1プロ。またチャンプを買うかな~。TWINLABも飲んでみたいけど。あと気になってたEAS、生産中止になったみたいですね。
今度お金がある時はバルクのプロテイン13kgか、MEで色々と複数購入したいですね。
これ以外にCJ、SM、FE、BB、BPと見てみましたが、普通に高かったです。

懐がホカホカなら↓のが全部欲しいのですが。。。
1番欲しい物・・・プロテイン(チャンプでいいかな)
2番目に欲しい物・・・PURPLE WRAATH(エクステよりはいいかなと)
3番目に欲しい物・・・バルクのMD(なんとなく)
4番目に欲しい物・・・グルタミン(どこのでもイイかな)

気になってる物・・・NOショットガン、V12HP844

こんな所です。

それから明日から夜勤が始まりますので、今まで通りのトレが出来なくなると思います。よって、トレ出来る日は高重量・低レップスでのトレに切り替えようと思います。
体重が地道に増えてんのにベンチMAXが伸びなくなるだろな~。他種目での使用重量、もっと伸ばしたかったな~。
ま、ブツブツ言わずに頑張ってみたいと思います。

それでは。

(;´・Д・`)
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