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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日もトレ

さて・・・

カール(wバー)・31kg×8、×7、×7、×6
チンニング(自重)・×10、×8、×10
フレンチプレス・32kg×10、×10
トライセプスカール(ナローグリップ?)・32kg×10
Fショルダープレス・40kg×4

仕事で手首を痛めた・・・・
ひねったかな???

それでもトレしました。

| ~トレ日記~ | 21:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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