~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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現在の記録

~2009年5月5日までの現在のMAX記録~

・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5 
(止め、まだ無理)

・スクワット
110kg・・・2009/3/24
(ワイド、パラレル)

・デッド
135kg・・・2009/5/4
(肩幅よりちょい広め)

トータル・357.5kg

最低目標400kgまでまだまだ・・・

補足
ベンチ、スクワット、デッド記録時の体重、約73kg

┐(´ー`;)┌
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| BIG3記録 | 20:44 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

Re: 現在のBIG3記録

三種目ともいい感じに伸びてるじゃないですか^^
このまま体重が増えれば、目標達成もまじか?w
怪我等に気をつけて、これから来る暑さに向かいましょ♪

| マグ | 2009/05/07 11:42 | URL |

Re: 現在のBIG3記録

こんばんは。
バランス的にベンチがかなり強いですよね。
うらやましいです。

トータル400キロを超すには、スクワットが肝ですね。
何かで見たんですが、スクワットが強くなれば、デッドも強くなりますよ。
ただ、デッドが強くなってもスクワットは強くならないようです。

| taatang | 2009/05/07 22:17 | URL |

Re: 現在のBIG3記録

>マグさん
いや~、ベンチは置いといてスクワット&デッドがイマイチですね~。
まだまだ納得出来る重量ではありませんが・・
ホント怪我だけはお互いに気をつけましょう!
暑さにはめっぽう弱いTYMでありましたw

>taatangさん
こんばんはです。
ベンチが強いってもらえて、ありがたいです。

やっぱりそうですか~。
スクワットが強くなれば、デッドも使用重量が増えるのではないかと思ってました。
ただ、スクワットが苦手すぎ&仕事での残業で、最近やってないのが悩みです。
もうちょっと気合入れて、スクワットをしなきゃだめですね!!
頑張ります!

| TYM | 2009/05/08 00:24 | URL |















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