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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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明日も仕事か・・・

それを考えると、トレがダルくなる・・・

しかし、今週はトレ出来ても来週はトレが出来なくなるから我慢して


トレしよっと。

スクワット・60kg×12、
チンニング(自重)×10
ダンベルフライ・17.5kg×10、×13
フレンチプレス・32kg×8

二人の娘に邪魔され満足にトレできなかった・・・・


んでもって、どんなもんかと思い、ちょいと腕を測ってみました。
上腕・34.8cm
前腕・30cm
そして体重・65kg

上腕35cm無いよ・・・・・_| ̄|○

| スクワット日記 | 18:41 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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