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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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仕事前のトレ

今日から1週間、夕方から仕事です。
だから軽めにトレ。
また明日からはトレが出来ないな・・・
さ~、久しぶりのベンチから。

ベンチ・40kg×5、60kg×6、70kg×4、85kg×3、90kg×2
90kgがキツかった!!!!!!

カール(Wバー)・36kg×4、×5、×4

フレンチプレス・31kg×10、×7
ハンマーカール・17.5kg×10
チンニング(自重)×8

はい、トレ終了。

話は変わるけど、今日は皆、休日みたいね・・・
うらやましい!!!!!!!!!!!
あ~~~・・・もうすぐ仕事だ。
今日は朝まで仕事になるかな???

| ベンチ日記 | 14:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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