~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

トレ施設(ベンチプレス)

ベンチ、スクワット、デッドはカテゴリ別にわけてるので記事も別々に。

・ベンチプレス
60kg×8
100kg×3
105kg×1
50kg×10
50kg×20

・ナローベンチプレス(手幅30cm)
50×10


久しぶりのベンチだったから、105kgでもキツかったです。
この時点で110kgは無理と確信。

困りング。

| ベンチ日記 | 23:23 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT