~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

トレ施設(スクワット)

・フルスクワット
40kg×10
70kg×8

・パラレルスクワット
90kg×8

これは28mmシャフトでやりました。
短いシャフト(160cm!?)だったんで、上記の重量はプレートのみ、シャフトの重さは含まず。

やっぱりスクワットは嫌いです。。。

| スクワット日記 | 23:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT