~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日もスクワット

今日は残業が無かったけど・・

今日のトレは

・ナローフルスクワット
75kg×5
85kg×5
95kg×5
100kg×5、×4
85kg×6

・アンダーグリップチンニング
自重×12、×10、×10、×10

以上。
今日は何かと忙しい1日でした。
一旦帰ってから家族で買い物、帰宅してトレ。
夜飯食ってまた買い物・・・・
帰って来た頃には22:30でした・・・・

そんなわけで時間が無かった夕方のトレは、インターバルを1分ほどでやりました。
スク終了後、すぐにチンニングをする元気が全く無く、しばらくバテてました。
この後のチンニングもインタは1分ほどで。
スクほどは疲れませんでした。

そりゃそうだわ。

明日は脚トレはやめて、背中か胸でもやってみようかな。

ではでは。

| スクワット日記 | 23:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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