スクワット、もうすぐ1年。そしてボロボロのトレ
この暑さ・・・
やったるぜい!!
今日のトレは
・ナローフルスクワット
75kg×2
・ワイドパラレルスクワット
75kg×5
85kg×5、×5
・ナローハーフスクワット
105kg×10
115kg×10、×10
・アンダーグリップチンニング
自重×10
加重20kg×10
30kg×5
・インクラインダンベルカール
20kg×3、×2
(右手だけw)
以上で。
スクワットを始めてもうすぐ1年です。
現在の1レップMAX結果は120kg・・・
ダメダメでせう。
まあ、気長にのんびり頑張りますよ。
今日のスクワットはガックリですた。
太ももの付け根部分がまだ痛い!!
なんて弱すぎる脚なのかと・・・一気にやる気ダウンでした。
しゃがめばしゃがむ程、ズキンっと。
結局ハーフでやりました。
ホントもう、脚腰の弱さと言ったら・・・・
で、久しぶりに加重チンニングを。
マグさんに負けてられませんからね!
まあ・・これもダメダメでしたけど。
そして肩の様子を探る為にカールをっと。
これもまた、しろのりさんに負けてられませんから!
結果は左手がダメと言うか、もうね、バカたれ状態。
この、クソ・・ウンコ左手がーーー!!ってね。
だって
1回も挙がらんがな (;´・Д・`)
今日は全体的にダメダメなトレでした。。。
オワター \(^∀^)/

| スクワット日記 | 22:43 | comments:5 | trackbacks(-) | TOP↑
Re: スクワット、もうすぐ1年。そしてボロボロのトレ
ウンコ左手・・・。w
質問なんですが、TYMさんは筋トレのやる気がでなくなる時期などありますか?モチベーションの上げ方教えて欲しいです。
| 迷彩 | 2009/07/29 23:21 | URL | ≫ EDIT