fc2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

トレ施設とH君の初デッド

今日は朝からトレ施設に。

『デッドに挑戦したい!!』
と言う、同じ職場のウェイト未経験の人と一緒に。
H君と言います。
職場では自分が先輩だけど、年齢では彼が先輩です。。。

雨降ってムシ暑かったこの日のトレは

・デッド
80kg×3
100kg×5
120kg×5
140kg×6
150kg×3

・『超』トップサイドデッド
200kg×5
230kg×3
250kg×1

・ハーフスクワット
(下の記事に)

以上。
金曜まで仕事が夜勤だった為、トレが全然出来なかった割には今日の久しぶりのトレは絶好調でした!
デッドもストラップ無しで150kgが3発できたし♪
これは嬉しかったです。
マウスピースを初めて着用してやりましたが。
今後はなるだけストラップ無しで挑戦しよう。
マウスピースは役にたったのかはわかりませんw
(自分の場合、歯をくいしばらない方なので)

調子がイイ事もあったんで、超トップも重量を増やして挑戦。
250kgが挙がるには挙がったけど、ちょっとキツかった。
動画で確認したけど、な~んか気にいらなかったです。
300kgまでの道のりはまだまだ遠いですね。


え~、一緒に行ったH君、ウェイトトレとは全く無縁な人です。
しかし、仕事の休憩の時にトレーニングの話をしてたら何か、その気(?)になってくれたみたいでw
実は以前から誘っても断られまくりでした。
で、今日、初のデッドに挑戦。
60kg、80kgとクリアして、ついに100kg。
これが意外と3発挙がったんで、正直ビックリでした。
ちなみにH君の体重は61kg。
そして110kgも挙げ、ついに115kg×2を挙げました。
全然筋肉質ではなく、腕なども細い体つきなんですが、自分もH君もビックリでした。
115kgを最後にフレア・アルテマ・メテオ・メラゾーマをくらったかの如く、彼のHPは一気に0に。
(自分の兄のベンチ潰れは、ジゴスパークですねw)
初デッド、乙でした。
しかし・・・

そんなにポンポン挙がるもんなのか!?

この事が嬉しかったのか、
『体を動かすのも楽しいね』
と言ってました。

それを聞いて
よっしゃ!このままトレ仲間にしてしまおう!と考えてますw
見事にのめり込んでくれれば嬉しいな。。。

そういえば、デッド前にやったベンチ
H君、ベンチプレスに挑戦したけど、シャフトのみ20kgだけでキツそうでした・・・
おいおい・・・

この日は自分・兄・兄の友人・H君と4人でトレしてました。
皆、知ってる者同士だった事もあって、楽しくトレ出来ました。


さて
次はいつ誘おうかな。。。。。

| デッド日記 | 01:48 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

Re: トレ施設とH君の初デッド

皆でトレとは、いいですねぇ^^
ず~と1人なので羨ましいです

去年後輩を1人誘ったのですが
こんなガリガリじゃ恥ずかしいとか言われて
断られました
ガリガリな身体にコンプレックスがあるようです
だったらなおのことジムに通えばいいのに(^^;
それともTYMさんみたく自宅でやってるのかしらん

| しろのり | 2009/08/11 13:07 | URL | ≫ EDIT

Re: トレ施設とH君の初デッド

>しろのりさん
4人揃うって事は滅多にないですけど、たまには人と一緒にやるのも楽しかったです。

H君も同じ事言ってたましたけど、そこでどうやってうまく誘うかが勝負ですよね!
自分の場合は、来る人は細い人が殆どだよって言いました。
実際そうなんですけどね・・
同じ様に誘ってみてはどうですか?
もしかしたら・・・

| TYM | 2009/08/11 15:45 | URL |

Re: トレ施設とH君の初デッド

そうですよねー
トレーニングジム=全員ゴリマッチョの
イメージがあるんですよね^^;
海外の有名ジムでも、全員はありえないです

うちの所もゴツイ人は5%位です
あとヤセマッチョタイプが30%ってところ
フリーコーナーは上級者ばかり集まってるので
ちょっとイメージに近いですが
逆にマシンコーナーは新人でいっぱいです
今度あった時まだ細かったら
そこのところ強調して誘ってみます^^

| しろのり | 2009/08/12 10:18 | URL | ≫ EDIT

Re: トレ施設とH君の初デッド

>しろのりさん
遅くなりました、スミマセン。。。
トレーニングをやってない人には、そういうイメージが定着してるんでしょうね~。
嬉しい様な、嬉しくない様な・・
お誘いがうまく成功するとイイですね^^

| TYM | 2009/08/14 16:28 | URL |















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT