久々のベンチ

今日のトレは

・ベンチ
40ｋｇ×10
55ｋｇ×10
75ｋｇ×10
85ｋｇ×7
95ｋｇ×2
100ｋｇ×0
75ｋｇ×1、×6、×7

・立ちコロ（練習）
立って×4

・スローヒザコロ
ヒザ付け×10、×5

以上。
ベンチを再開する事に。
最近はずっと背中中心のトレばかりだったんで。
んなわけで、今日は軽め（抑え目）でやりました。
けど・・ついついムキになっちゃうのでしたｗ

85ｋｇと95ｋｇのMAX計算すると、100ｋｇ挙がるか撃沈するかくらいの数字に。

結果・・・・
100ｋｇ、ラックアップの時点で重い・・・
まさか！？の通り、潰れましたｗ
ヤバイです。

とりあえず～
目指すは100ｋｇ×10で御座います。

あとはコロコロを適当に。


疲れました。
貧弱化に万歳ｗｗｗ

では。。。