ぜ、絶好調!?
本当は1日仕事だったけど、たいした仕事量ではなかったので
『用事があるから昼で帰るわ(ダルいから)』
と言って帰ってきました。
本当は休みだから、仕事に出なくていいんだけど。
外の階段の所でデッドをしようと思ってたけど、気が変わり、体育館に行く事に。
しかし、気分はあまり乗り気ではなかった・・・
で、14時に体育館のトレ施設に行ってきました。
その内容は
・デッド(ストラップ&バウンド無し)
60kg×5
80kg×3
120kg×3
140kg×3
150kg×5、×2
・Sバーカール(シャフトのみで)
20kg×10、×10、×10、×10、×10
・ディップス
自重×20、×15
以上。
仕事後であまり乗り気ではなかったのに、150kgを5発。その後も2発。
スタンスは肩幅よりちょい広めで。
ストラップ無し、バウンド無しで5発行けたのがスゴク嬉しかったです。
脚もちゃんと使えてた気がします。今までで最高の出来だったと思いました。動画撮ってりゃ良かった・・・!
しかし、140kgで軽く発生してた頭痛が悪化・・・150kgの2セット目をするまでに20分ちょいは休憩してました。
この調子じゃもしかして、160kgイケるんじゃないのか!?
まぁ、挑戦はしませんけど。8発成功するまでは。
案外簡単に8発成功したら、10発を目標に切り替えるかもです。
なんにせよ、絶好調のデッドでした。
カールのSバーは、ストレートバーの意味です。
オリシャでやりました。
今日のトレを振り返ると
レップ数が増えたせいか、なんか・・・デッドが前より楽しくなってきましたw
それにしても手の平が痛すぐる!!!
頑張るぜい!!!!!!!!
| デッド日記 | 18:04 | comments:5 | trackbacks(-) | TOP↑
Re: ぜ、絶好調!?
乙です( ・ω・)ノ
って……デッド伸びまくりですな!
自分の場合は145kgx5で160kgx1が上がったので
今日と同じ調子だったら余裕じゃないですかい?
自分も負けてられんなーw
| やきねぎ | 2009/08/29 20:29 | URL |