~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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お久しぶりな感じが

ちょっとした放置プレイになってました。

ちょっと記事を書くヒマが無かったです。
トレはと言うと、日曜に体育館に行ってきました。

~11月1日~
・デッド
85kg×5
115kg
145kg
165kg
120kg×5
150kg×5
160kg×0、×1(ナロー)
120kg×8
60kg×?(フォームチェック)

・加重ディップス
20kg×10

・ベンチ
60kg×5
110kg×1

でした。
とりあえず、ここまで。


160kg1発目の脚幅は、肩よりちょっと広めで。
んでもって失敗。
2発目はナローで。
ジワジワだったけど、何とか挙がりました。
そしてまた脚の付け根が・・・・・

重量下降一直線w

| デッド日記 | 18:25 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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| | 2009/11/02 23:16 | |















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