~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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お久しぶりブリです!

ど~も~!!かなりのお久しぶりですw

去年の冬から体調を崩し、治りかけたと思ったら悪化したりの繰り返しでした。
実は・・・・


めちゃ風邪に弱い体なんですw
何を今更   ですけどwww
その事を自分でもわかってたんですが、去年は風邪ひいてしまい・・・ダメダメになりますた。
嫁にも『あんたは病弱や!!』な~んて言われるくらいですからb

前に体育館にデッドをしてから風邪(?)をぶり返したり、仕事で残業がいきなり増えてダウンしたり、色々ちょこちょことありますた・・・
2010年、最悪なスタートでした。
今日からは気合い入れながら頑張りたいと思いますb


つーわけで、今日の復活トレ内容は

・ベンチ
40kg×10、×10、×10

・ダンベルベンチ
20kg×20

・チンニング(アンダーグリップ)
自重×10


以上。
久しぶりのトレだったんで軽く少なめにしました。
ベンチをやって気付いたんですが、右手親指付け根(手首に近い所?)が痛かったです。
原因はすぐわかりましたよb
仕事は2交代のままなんですが、勤務時間が変わったと同時に担当していた機械も代わりました。
その機械担当になって、知らないうちに腕や手首の負担が増えて痛めてたんでしょうねw
最悪ですwww
と、まあ、しょっぱなこんな事になってたんで、予定してたトレ内容を減らすハメになりました。
しかし!!
慌てず急がず怪我しない様に体を慣らしていき、夏頃には元気だった状態に戻ればいいかな?



そうそう、トレ中に嫁に言われました・・・
ホームトレ、あと1年だけって・・・・
長女も5歳になった事もあり、机などをもらうみたいで云々~
ヤバイですね。
あぁ、ヤバイです・・・。
今年でトレ終了か!??
他にも書く事あったけど、焦ってしまって何書くか忘れたしw


ボチボチ交渉してみますです・・・・
(パワーラック、使ってないウーハー&アンプをヤフオクに今すぐ出せって言われた~w)

明日は背中の予定で~す。

それでは (・∀・)b

| ベンチ日記 | 18:53 | comments:5 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

Re: お久しぶりブリです!

復活おめでとうございます!!!
様々な、ご事情もおありのご様子ですが、純粋に復活なされてうれしいです^^
年初めから不調が続かれたようですが、まだ2月です。
是から暖かくなり、春、夏へとまだまだ1年は終わりません!!!
何を申し上げてよいやら分かりませんが、またよろしくお願い致します。
5歳になられたお嬢様とTYMさん、ご家族の皆様が健やかにお過ごし頂けるよう、お祈り致しております。
それでは失礼致しました。

| S.I.J. | 2010/02/23 22:40 | URL |

Re: お久しぶりブリです!

おお~!更新が無かったので心配してましたよ~。
仕事とトレの両立って結構難しいですよね(汗

| 藤木一郎(仮名) | 2010/02/23 22:52 | URL |

Re: お久しぶりブリです!

こんばんは。
パワーラックを外に持って行って、トレするのは無理なんですか?
それか一番近場のトレ場に寄付するとかw
せっかく揃えたトレ器具がもったいないですね。

自分も風邪をひきやすいのですが、寒い格好を極力しないようにしたら、風邪をなかなか引かなくなりましたよ。
前は冬でもTシャツとかだったんですが。
まぁ、こちらはマイナス15度とかなんで仕方なくなんですがw

なんにしてもトレ復活おめでとうございます。
徐々に戻していけばいいと思いますよ。

| taatang | 2010/02/23 22:58 | URL |

Re: お久しぶりブリです!

こんばんわ!

ホームトレが出来なくなるのは辛いですね…心中お察しします^^;

風邪は・・・多分痩せすぎだからですよ!!

一緒に脂肪を蓄えましょう!目指せ80kg♪

| 劣等人種 | 2010/02/24 00:55 | URL |

Re: お久しぶりブリです!

>S.I.Jさん
ありがとうございます^^
自分の中では2ヵ月も損した~!!って感じなんですよw
これからは、夜勤の時は潔くトレを諦める代わり、日勤の週は頑張りますb
自分にはもったいないくらいのご丁寧のお言葉、有り難く頂戴させてもらいますね^^
これからも生暖かく見守って下さいまし~。

>藤木一郎(仮名)さん
すみませんでした!!更新がストップしてしまってw
トレに関しては、うまい具合にゆっくりスタートしようと考えていますb
2交代は大嫌いなんですが、家族を養う事を考えると・・・
めげずに頑張ります!!

>taatangさん
さすがにパワーラックを外に持ち出すとなると、バラさなくてはいけないのでw
寄付する事も出来るかもしれませんが、ボコボコになるのを考えたら・・・www
自分も冬前に半袖ですごしてたのが原因とわかったんですが、わかっていながらも・・・大失敗でした。
トレーニーはやっぱり半袖(タンク)ですよねw(-15度はきつい!!)
少しずつ戻していきますので、これからもよろしくお願いします。

>劣等人種さん
この1年でどれだけ説得(?)出来るかが勝負になりそうですw
痩せすぎですかね~?www
今の体重は・・・・予想では70kgかと。やっぱ80kgは欲しいのですが・・・
3月から減量の予定してたんですけどw
あとは体調次第で、減量か増量か決めようと思ってま~す^^


| TYM | 2010/02/24 18:16 | URL |















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