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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレ

どもども。
今週は日勤ですb
って事で、早速トレ開始ですよん。

今日のトレは

・ベンチ
60kg×8
80kg×4
90kg×2
80kg×4
60kg×10

・コロ
ヒザつき×10

以上で。
先週は夜勤だったうえに、土曜も仕事・・・
もうね、ダルさ120%だったんで、有給使って半日で帰ってきました。
と言っても夜勤なんで、帰って来たのは夕方過ぎでした。

そして日曜・・・
いつものおでかけ!!
車を走らせ30~40分くらいの

ダチョウ園

に行って来ますた。
ダチョウ園つっても、犬の数の方が多いってwww
まあ、そこで遊んできました。
おかげで腕が筋肉痛w
なんて貧弱な・・・(;´Д`)
おまけに腰も痛い・・・・

つーわけで、今日はヘロヘロトレーニングになりましたw


そうそう
義弟、ベンチが112.5kg挙がったそうな・・・・


ぬ、抜かれる・・・・w


やばい・・・
とりあえず頑張ります!!

では(;´ω`)ノシ

| ベンチ日記 | 18:35 | comments:6 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

Re: 今日のトレ

お疲れさまです。
トモは今週夜勤デス・・・
日曜日は野球の練習でしたが今日筋肉痛。
トレと違う筋肉使うから効くんですかね??
決して歳だとは言いませんwww

| トモ | 2010/04/06 04:32 | URL |

Re: 今日のトレ

60kg×8
80kg×4
90kg×2

う~んこの数値だと現状
80kg×4をやらないとしても
100k上げるのも厳しいですなぁ
たしかに
義弟さんの記録更新とTYMさんの復活は
いい勝負かもしれません^^;
もうプロフィールの写真より、かなり細くなってませんか?

| しろのり | 2010/04/06 11:32 | URL | ≫ EDIT

Re: 今日のトレ

>トモさん
夜勤おつです~。
野球もしてるんですね!活発すぐる・・・
野球とトレ、違う筋肉の運動が多いから、筋肉痛になったんでしょうね。多分ww
まあ、あれですよ


歳www

>しろのりさん
もうガックリでしたw
トレ再開したのはいいけど時間作るのが難しくなってる状況で、何か・・・トレしてる~!!って感じにならないです。
(そりゃそうだろって気がw)

多分、義弟には負けると思いますwww
今の体もプロフ写真よりも情けなくなってるかと・・・

| TYM | 2010/04/07 17:40 | URL |

Re: 今日のトレ

おひさです。
自分は以前の重量まで戻りましたよん。

しかし、弟にベンチの記録は抜かれましたw
お互い頑張りましょう( ・ω・)ノ

| やきねぎ | 2010/04/08 23:20 | URL |

Re: 今日のトレ

どうも^^とっても久しぶりです♪
ちょっと私生活等で色々変化が多くて、グダグダしてます。
首がヘルニアな疑いが出てきて、全然トレーニングがorz
健康維持トレーニーになりそうな勢いです;;

TYMさんの頑張りを期待しながら、またのぞきにきまーす(=▽=)ノシ

| マグ | 2010/04/14 11:38 | URL |

Re: 今日のトレ

>やきねぎさん
ども、おひさですw
重量戻ったんですか!?う、うらやましい・・・
ベンチは弟さんに負けましたか~!!
それをバネに頑張りましょw
自分もあやうい状況ですのでwww

>マグさん
ほんと、かなりのおひさですw
私生活が忙しいみたいですね・・
自分も最近はバタバタな状況になってます!
なんとか頑張りたいのですが、くたばってる毎日ですw
ダメダメなブログになってますが、また来てやってください!!

| TYM | 2010/04/19 23:20 | URL |















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