~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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腹筋を鍛える為のドラゴンフラッグと自作フラットベンチ

よく検索でひっかかってるのが、腹筋を鍛える為にやってたドラゴンフラッグと、自作フラットベンチ。

まず自作フラットベンチだけど


今は安いから買うべし!


次にドラゴンフラッグ。
これやる時に気をつけてほしいのは、姿勢(?)かな。

気付く人は気付く。気付かない人は全く気付かない。
それはと言うと


もう4時なんで、また仕事から帰って来てから続きを書きます。

じゃあ(つ∀-)オヤスミー

| 独り言 | 03:49 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

TYMMMMMMM!
よーっ!私だよ

ドラゴンフラッグって名前かっこいいから明日の記事楽しみにしてます!

おやすみすうううう!おつかれ

| のん | 2013/04/04 04:28 | URL | ≫ EDIT

>のん
まー、あんまり期待せんでくれw

| TYM | 2013/04/05 03:39 | URL |















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