~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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6月1日のトレ内容

朝(夜明け)までAVAやってたら、起きたのが余裕綽々で昼過ぎてたでござるよ。

~トレ内容~

・ダンベンルベンチ
22.5kg×10、×10

27.5kg×10

30kg×8

35kg×5、×5

・ドラゴンフラッグ
×3くらい?


以上。
夕方からAVAの大会予選があったから、それをとっとと初戦敗退で済ませてからのトレ。

ダンベルベンチ、35kgが5発いけた。
目指すは今年中に40kg×10発。

ドラゴンフラッグのおかげ久しぶりに腹筋が筋肉痛だ。


さて、今日から早番の為、昼トレだ。
頑張るお(^ω^)

| ~トレ日記~ | 09:45 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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