~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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昨日はトレさぼってサーセンw

こんばんわっ。
昨日は仕事から帰って来て横になったら、そのまま昼寝になっちゃったでござるよ。
そのままトレはさぼりました。
サーセンww
で、今日は夕方のトレざます。

~内容~

・ダンベルベンチ
22.5kg×10、×10、×10

27.5kg×10、×10、×10、×10

30kg×5

35kg×5


・フレンチプレス
21kg×10、×10、×10


・ドラゴンフラッグ
静止×1

以上。
1日さぼっただけで何かすげーキツく感じた。
まだ体がトレモードになってないかも。
まー、急がず慌てずに地道にノンビリと頑張るー。

明日は雨が降らなければ、外でトップサイドデッドと加重ディップスをする予定。


あーーーー疲れた・・・・・

それではおつ~~ノシ

| ~トレ日記~ | 21:41 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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