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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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残業二日目と深夜トレ

今日も2時間残業。
13:30に仕事始まって、終わったのが0時とか。

帰ってきても皆寝てると言う・・・・・
1人ひっそり飯食ってトレしましたとさ。


~この日の内容~

・ダンベルベンチ
22.5kg×10、10、10、10、10

25kg×10、10、10


・フレンチプレス
25kgくらい×10、10、10、10、10


・ハンマーカール
25kgくらい×10、10、10


こんなんだったと思う。

さすが深夜。
いつもの様に放送するが人来ないな。
いや、人が来ないのはデフォだった。
とりあえずは2枠やっておしまい。

明日も2時間残業だー。
疲れる・・・・・・


・・・・・おやすみノシ

| ~トレ日記~ | 03:43 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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