日曜のトレとワンワンお
で、日曜のトレは
・ダンベルベンチ
32.5kg×10、8、8
・バックプレス
23kg×10、10、10
・フレンチプレス
24kg×10、10
終了。
ダンベルなど力入れて握れなかった。
理由…2日ほど犬を預かる。その犬に噛まれる。
中指先っぽ出血。そして腫れる。
ダンベル握ると軽くふさがっていた傷口が開いて、汁と血がそこからコンニチハてな感じー。
萎える。
今日から遅番。
夜中近くのトレ(ニコ生配信)になりマッスル。
水曜は有給使って免許更新行くから昼にトレーニングする予定。
では。
| ~トレ日記~ | 21:12 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑