~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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遅番週のトレ

今日も残業。23時に仕事終了。
帰って来て飯食って、のんびりしたあとのトレスタート。

内容は

・バックプレス
24kg×10、10、10、10、14


・Wカール
24kg×10、10、10


・ハンマーカール
25kg×10、10


・フレンチプレス
25kg×10、10

以上。
こんなもんか・・・
火曜も残業。これ確定。
そして水曜は免許更新の為、仕事休み取ったぜーーーー!
これで昼トレ&配信出来る。


と思う。


時間あればスタンドも準備しようかな。

んじゃ(つ∀-)オヤスミー

| ~トレ日記~ | 03:22 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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