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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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昨日は体調不良ですた

おひさ・・・!?
今日はそこまで眠くなかったから、する事やってからのトレ。

内容は

・ベントオーバーロウ
44kgくらい×10、15、10



・ドリアンロウ
44kgくらい×10、10



・フレンチプレス
24kgくらい×10、15、10


・ダンベルベンチ
22.5kg×15、12


・ハンマーカール
24kgくらい×10、10

以上。
昨日は朝からクシャミ、鼻水が止まらずにキツい状態で仕事。
結局寝る前までこの状態が続いた。
それから下痢。いつもの事。
とても腹がゆるくなってますた。
そんな調子だったんで、トレが出来る状況ではなかったとでせう。

今日はそこそこ頑張った。

つもり。

雨、とくに雷が激しく、ニコ生でトレ配信中に2回ほど止まってしまった。
すぐ復活出来たけど。

さあーーーーー、明日も帰って来てからトレ頑張るかー。
では。

| ~トレ日記~ | 17:19 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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