~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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久しぶりに

更新忘れw
いつだったかな?



・ダンベルベンチ
25kg×20、10


・ハンマーカール
24kg×13、10


・ベントオーバーロウ
45kg×15


・フレンチプレス
24kg×13、10


以上でした

| ~トレ日記~ | 16:18 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

お疲れ様です!

トレ続けているんですね!
自分もがんばります!
またニコ生見にいきますね(^^)

| 名無しのきんに君 | 2013/07/28 19:54 | URL |

ありがとうございます!
最近は体調を崩したり忙しかったりで、まともに出来てませんでした。
一応継続はしてるつもりですw

ニコ生見てくれたんですかー!これまた感謝です。
ダラダラ配信で(´Д`;)ヾ ドウモスミマセン

| TYM | 2013/07/30 21:15 | URL |















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