1週間（以上）ぶり？のトレーニング

ども！
最近はずっとゲーム（AVAの護衛）ばっかり書いてたんで、たまにはトレーニング内容を。

先週は仕事が遅番だった為にトレやらないと言う始末。
だが今週は違いまっせ。
早番（朝5時～14時）だから、帰って来たらトレ頑張るとです。
眠くなかったらね。

そんな今日のトレ内容は

・ダンベルベンチ
25ｋｇ×10、10、10、8


・フレンチプレス
25ｋｇ×12、12、12


以上。
これだけでも仕事以上に疲れたわ。
胸はそこそこ、三頭筋は結構キテます！
まー、スタート地点に立ったばかりだから、焦らずにちょっとずつ頑張るぜー。

それと、あれだ、あれ
頭痛持ちだからムリしない様にやりまっせ。
ホント色々と大変なんですよ、頭痛持ちってね。

さてと・・・・・
スクワットスタンドでも復活させるか。



気が向いたらｗ

んじゃ明日も頑張るぜーーーー

お疲れ！