~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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今日のトレ

どもー。
今日は昨日組み立てたスクワットスタンド、略してスクスタ使ったけど


ディップスやりずれえええええ

だから素直に外のチンスタ使ったぜー
これから単管作成のチンスタ活躍の時が来たか・・・・・・・

~今日の内容~

・ディップス
自重×6、10、10、10


・フロントプレス
22kg×10、10


・フレンチプレス
25kg×12、10


・ダンベルベンチ
25kg×8


・チンニング(ナロー・アンダーグリップ)
自重×10、8、10


ダメだ!
すぐ疲れるw
筋肉痛もあるし!

明日は土曜だけど、気が向けば庭でトップサイドデッドでもやろうかな。


気が向けば!

| ~トレ日記~ | 16:15 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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