~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレーーーーーーにんぐうううう

昨日はいつもの頭痛でトレーニング出来ませんでしたー。

良く効く、お勧めの頭痛薬を知ってたら教えてください

ちなみにロキソニンなら3錠以上、ボルタレンは最低2個を飲まないと効きません。
そこらに売ってる頭痛薬は1回3~5錠飲んでやっと効くかなーぐらい。


さて
今日のトレ内容は

・ダンベルベンチ
22.5kg×10、10、10

・Wバーカール
22kg×10、10、10

・アップライトロウ
22kg×10、10

・フレンチプレス
19kgくらい×10、10

以上。
月曜のトレで軽く筋肉痛。
だがトレが出来ない程ではないんで頑張ってみた。
7月28日まで1ヶ月を切った。
今のままでは腹筋を・・・・シックスパックを目立たせるのは無理だ・・・
腹筋に関してはもっとやる気を出さなくては。

さてと
今からジョギング・・・・・・って雨降ってるからムリだ。
雨降りの中、ジョギングするほど元気ではないので。

よし!明日も筋トレ頑張るかー。

| ~トレ日記~ | 16:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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