~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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木曜のトレ内容

仕事から帰って来てちょいと色々する事あった為、夕方にぱぱっとやった程度。

内容は

ダンベルベンチ
アップライトロウ
ヒザコロ
ハンマーカール
アームカール
フレンチプレス

これらを1~3セットのみ。配信無し。
さすがに寝不足で疲れがでてきた。

以上。
最近は頭痛がひどくなってきた・・・・
どうにかならんかねえ


| ~トレ日記~ | 11:18 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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