~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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上腕二頭筋と三頭筋

久しぶりにサイズ測定!
力コブの部分ね。

結果
36cm

細いな・・・・・・
これからは三頭筋メインで鍛える必要がありそう。

割合で言えば
二頭筋・・・4
三頭筋・・・6
こんな感じかな

腕を太くさせるなら三頭筋!
二頭筋も大事だよ!

| @ボデー記録 | 18:07 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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