~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレ(かなり久しぶり)

トレ再開。
長続きしますよーに。


今日のトレ内容は

・Wバーカール
22kg×10、10、7


・ダンベルベンチ
22.5kg×10、10


・Wバーでベンチプレス
22kg×20、20

以上!
かなり久しぶりのトレだったんで、最初のカールで腕がパンパンに。
トレをまた再開したキッカケはしょーもないっちゃあ、しょーもない事。


やっぱガッツリトレ出来る環境(部屋)が無いと長続きしないな(自分だけ)


短いけど今日はこれにて。

| ~トレ日記~ | 03:09 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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