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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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ガキック摂取3回目ですよ

今日のトレですぅ。。。。。。。。
Fショルダープレス・45kg×7、×6、×6

ダンベルフライ・20kg×10、×12、×10

Wバーカール・33.5kg×10、×10、×10(内握り5、外握り5)

チンニング(自重)・×10
  ∥
首幅、指かけ・×10

今日のガキックの飲み方。まず2つはゴックン。残り6つは無理と観念。そこで思いついたのが、ペンチで潰して水を入れたコップに投入。しかし、あまりの苦さにギブ!!またまたそこで思いついたのが、ブドウ糖の投入。やっと完食!?モチベダウン・・・

~ガキック摂取後のトレ感想~
Fショルダープレス、45kgでやったわりに少し軽く感じた。
Wバーでのカール、最初の1セット目、重量を間違えた?と思ったほど軽く感じた。
ガキックの効果(体感)としてはどうだろう・・・。私はBCAAなど、あまり体感できない方なんで。(ノドの渇きを潤す為に飲んでる様なもんです)ですから、このガキックに関しても正直あまりわかりません。が!!1つ言だけえる事があります。トレ終了際、もしくは終了後(約1時間半後)は疲れが感じられません。って事は、トレ1時間後くらいから効き出してるっぽいです。
一体どっちなんでしょうかね?自分でも何書いてるかわからなくなってきました。
まあ、効いてたとしても2度と買いません。飲むのがキツイです。(ヘタレですよ)

で、ダンベルフライはずっと20kgでやる事にしました。理由は、重いからです。

明日は5時起きなんで、今日はこれぐらいで・・・
ヘタレな私に応援を ・゚・(つД`)・゚・ 

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