~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

今日の筋トレ

ああ、腰が痛い・・・・・

腰をかばいつつ、悪化しないであろう重量でトレする事に。


そんな今日のトレは

・ダンベルフライ
12.5kg×10、10、10、10


・フレンチプレス
24kg×10、10


軽く筋肉痛になってた。
昨日は張り切ってやらなくて正解だった。
だから今日も軽めにやりましたとさ。

よーし
明日も軽めに体慣らし程度にやりますかー。

リハビリってやつですよ!

今日はこれにて(朝4時起き・・・4時間しか寝れん・・・・)

| ~トレ日記~ | 23:47 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT