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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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トレ開始!!

久しぶりブリのトレトレ~ぃ
まずは
ベンチ・70kg×12
     80kg×7
     90kg×3

ダンベルベンチ・30kg×10、×7
ダンベルフライ・20kg×10、×10
ドラゴンフラッグもどき・1秒停止×1、×1
Wバーカール・33.5kg×6
フレンチプレス・33.5kg×6
チンニング(自重)・×8

ベンチ久しぶりだったんで、なんとなく90kgに挑戦。
80kgを10回上げれたら90kgの練習を取り入れるつもりだったけど、それはやめる事に。
(90kgという重さを体に叩き込む!覚えさせる!という理由からです)

久しぶりにトレしたけど、まあまあかなっと。

今日は朝3:40起きだったんで眠いです・・・・・。
仕事が忙しいような、忙しくないような。ハッキリしてくれと。

そうそう、長男小6のボウズがダンベルを見て
『それ何kg?』と。
その時はダンベルベンチやってた時だったんで、
『何kgと思うか?』と聞き返してやると
『50kg。』と答えが。
『残念。30kgじゃい』と言ってやると

『な~~んだ』
と言いやがりましたよ・・・。
な、な、なんだとは・・なんだーーーー!!(#゚Д゚)
って、心で叫んでやりましたよ(*^ー゚)b

・・・はいはい、50kg扱えない貧弱ですいませんね_| ̄|○

貧弱貧弱ひんじゃくぅ~~~!!!
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