~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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今日のトレ

今日のトレーニング内容は

・バックプレス
20kg×10
25kg×10、10、10
30kg×10、10

・シーテッドロウ
30kg×10、10、10

・ドリアンロウ
30kg×10、10

・ベントオーバーロウ
30kg×10、10、10

・プレスダウン
30kg×10、10

・アップライトロウ
30kg×10


こんなもんです。
重量が軽い為、まだ余力はあったんですが肩が痛いのなんの。
まー、大して筋肉痛にもなってないんで明日も余裕でトレーニング出来るでしょう!


AVAの方は一応毎日インしてますが、モチベ下がりまくりで1~2時間やってログアウト。


何か面白いゲームないかのぉ。

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