~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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昨日、今日の内容。

11/18
今日はトレ出来ませんでした。
昨日の夜(17日)から嫁が体調を崩し、ずっと寝込む始末。その為、この日は子供迎え行って、帰ってから洗い物をし、そして長女と夜飯を買いに。それからもちょこちょこやる事が・・・・
ん~、困った困った・・・。。。。

11/19
今日は昨日より寒かったですね!!
それでも仕事場では半袖ですが。
そうそう、嫁、なんとか復活。いろんな面で助かります♪
とゆーわけで、今日のトレ (ガキック無し)
スクワット・65kg×10、70kg×10、×10
フロントプレス・40kg×3
ダンベルフライ・20kg×10
アップライトロー(トライセプスバー)・33.5kg×12
ダンベルショルダー・20kg×7、×9

今日は集中力・やる気がなかったとです。スクワットは上記をやっただけでハアハア状態。つーか、スクワット、す~~っごく大っっっ嫌い。
昨日に続き、明日も仕事が早出なんでそろそろ寝ます。
おやすみです 。 。 。 。

ヽ(´ー`)ノシ
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