~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

寝る前にベンチプレス

もうすぐ3時です。深夜です。


実は日曜から背中のスジを痛めてらしく、それがハッキリわかったのが月曜でした。
そして今。
月曜は背中のスジを痛めててトレしなかったんですけど、体がなまるのも困るんで今日は寝る前にベンチプレス。


・ベンチプレス
50kg×20

これだけです。
これ書いたあとにまたちょこっとベンチプレスやるかもですけど。

以上。

| ベンチ日記 | 02:56 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT