今日のトレとか
予定を変えてやってみる事に。
今日は
・軽めジョグ
距離2kmくらい
・ベンチ
65kg×10、10
・ダンベルフライ
12.5kg×10、10
・ケーブルエクステンション
22.5kg×10,10
・フレンチプレス
21.5kg×10
以上。
上記の通りちょっと順番を変えてみました。
帰宅後、睡眠不足だったんで2時間ほど寝る!
17時過ぎから18時までにトレを終わらせる。
最後にジョグ。
これで風呂→飯→のんびり出来ると言う流れ。
なんかこの方がいい感じでした。
ただ、2時間寝たくらいじゃ全然寝足りない!!
かと言ってこれ以上寝たらトレ、ジョグなどの時間が足りなくなる・・・・
明日も今日と同じ流れでやってみよう。
| ~トレ日記~ | 22:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑