~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日もいつも通り

今日も昨日と同じ様にトレなどを。

・軽めのジョグ
距離、2~3km


・ベンチ
足上げ65kg×10、10


・フレンチプレス
21kg×10,10


・アップライトロウ
21kg×10、10


・プレスダウン
22.5kg×10、10


かな?以上。
疲れました。
時間も遅いんでまた明日にでも。

ではでは。

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