トレの天敵、それは頭痛

皆さん、今日も1日お疲れ様です。
では、今日のトレ。

〜ガキック摂取〜
ベントオーバーロー・60ｋｇ×10、×10、×12
ドリアンロー・60ｋｇ×10
ダンベルフライ・20ｋｇ×10、×10、×10
ダンベルベンチ・30ｋｇ×13、×10
チンニング＋20ｋｇワイド順手・×6、　肩幅逆手×7

今日は昼過ぎからず〜っと頭痛が・・・。その為トレは、軽くゆっくりのんびりやりました。トレ中、何をするにもその度に頭がグワングワンと。こーゆー時はトレしない方がいいですね。あ〜、痛い・・・。
ガキック使わなければよかった。もったいない。。。

ドリアンローってやつ、やってみました。背中に2割、上腕二頭筋に8割効きました。
効かせ下手ですね。やり方悪すぎなんでしょうけど。まあいいです。フォームの練習中なので。・・・ずっと練習中状態になりそうですが。
ダンベルフライ20ｋｇ、久しぶりだったけど軽く感じました。そのせいか、何か胸に効いてないような。
ダンベルベンチ、30ｋｇを10回超え出来ました。けど、35ｋｇまでの道のりは長いですね〜。この前のトレの苦い思い出が・・・・
そうそう、ＳＳが値下げ＆送料無料やってますね〜。んで、ダンベル50ｋｇセットを買うか、買わないか迷ってます。
皆さんは、ダンベルは何セット持ってます？参考に教えてもらえたら嬉しいです。ちなみに私は1セットのダンベルを、フライ・プレスの度に重量を付け替えてます。最近それが面倒になってきましたので。

さ、明日はベンチをしてみようっと。
じゃ、今日はこの辺で　ﾉｼ

(　´∀｀)σ)∀`)