~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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ボッチと今日のトレ

いかがお過ごしでしょうか?
こちらはクッソ暑い毎日でクタクタになってます。

どうやら台風が3つ来てるとかで揺る~く軽~く騒がれてるみたいですが、こっちには全く近づいて来ないんでほぼ無関係の話になってます。

そして今!
嫁、子供らは三代目JSBが出てるHiGH&LOWのライブコンサートに福岡まで行ってるんで、自分だけが昨日の夕方からボッチで留守番してます。
ハッキリ言ってヒマです。
普段はやかましい娘らですが、居なければこれはこれで静かすぎてヒマです。


今日、明日の買い物を終わらせ帰宅してからの筋トレ。


・ダンベルフライ
12.5kg×12、10


・フレンチプレス
21.5kg×10、10


・ハンマーカール
21.5kg×10、10


・プレスダウン
22.5kg×10、10、12、10


以上。
暑いです。
汗だくだくです。
家は自分だけなんでボッチ夜飯の準備をしながらの筋トレでした。
今日は時間が無かったんで歩きも走りも無し!
明日は仕事から帰って来たら軽く走ろうかな。

ではでは。

| ~トレ日記~ | 18:53 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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