~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

特に無し~

こんばんみー。
昨日は疲れ&寝不足で帰宅後に寝ちゃいました。
目が覚めたら19時前!
急いで夕飯の準備してたりでした。

うってかわって今日は眠いのを我慢しての筋トレ。


・ダンベルベンチ
32.5kg×10、9、7
27.5kg×10、10


・フレンチプレス
21.5kg×10、10、10、10、10


・Wカール
21.5kg×10、10、10


・アップライトロウ
21.5kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10

以上。
ちょうどトレーニングが終わる頃に頭痛ががががががが。
これ書いてる今も痛い。
大したネタも無いので今日はこのへんで。
ではでは。

| ~トレ日記~ | 21:24 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT