~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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今日もまた寝ちゃった

こんちゃ!

早速今日のトレ

・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


・ドリアンロウ
45kg×10


・Wバーアームカール
22kg×10、10、10


・アップライトロウ
22kg×10

以上。
今日もまた16時前に寝ちゃってました。
17時前に起きて娘をバレーに連れて行き、それからのトレーニングでした。
今日は寝てしまった割にはまあまあ出来たんじゃないでしょうかね?

明日は・・・・・・明らかな睡眠不足なんで帰宅してから17時までガッツリ寝たいと思います。

| ~トレ日記~ | 22:42 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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