疲れた1日
今日のトレは
・Wバーアームカール
22kg×10、10、10
・ダンベルベンチ
27.5kg×12、10、10、10
・フレンチプレス
19kg×10、10、10、10
以上で。
疲れました。クタクタです。
朝4時に起きて仕事、14時頃に帰宅。
家に嫁が居て『昼食行くぞ』ってなってすぐ出発。
飯食って帰りに買い物。
2度目の帰宅が16時ちょい前。
17時前には子供らのバレーに行かなきゃならんので、1時間あるか無いかぐらいの睡眠を取る事に。
17時には体育館に行ってバレーの見守り&練習の手伝い。
3度目の帰宅が20時前。
それから夜飯の準備やってからの筋トレ。
本当は疲れてて筋トレする元気が無かったけど、無理やり力を振り絞っての筋トレでした。
筋トレ終わって飯を済ませたのが22時半でした。
天気が悪くなって来てる様で、そのせいか軽く頭痛ががががががが。
明日は金曜なんでまったりノンビリ筋トレが出来ると思います。
ではでは。
| ~トレ日記~ | 23:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑