~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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特に無し

ばんは。
土曜も仕事でさすがにトレする元気が無かったです。
日曜、ゴロゴロダラダラダラ過ごしました。

今週は遅番。
帰って来てミミズゲーやってたらトレするの遅くなりました。


・アームカール
22kg×10、10、10、10


以上!
やっぱり遅番だと体がダルイです。
特に休み明けは。
今週はこんな感じでダラダラ深夜トレをするハメになると思います。

では。

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