~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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久々の今日のトレ

日曜はトレするつもりだったが出来なかった・・・・・・

で、今日、月曜日のトレは

・Wバーカール
17kg×10、10、10、10、10、10
19.5kg×10、10、10


・アップライトロウ
19.5kg×10、10、10


・フレンチプレス
24.5kg×10、10、10、10、10、10


・ハンマーカール
24.5kg×0


以上。
ハンマーカールするはずだったが時間が無く断念。
今日は腕を集中的にやりましたが、最後の最後にやる予定だったダンベルベンチまでは出来ませんでした。
もっと時間に余裕を持たないとダメだな・・・

明日も似た様な内容でやる予定でーす。

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